본문 바로가기
반응형

분류 전체보기106

달리기의 과학 도서의 책소개, 저자소개, 추천글 달리기의 과학 도서의 책소개로 비대면 시대를 맞이해 면역력 증진과 체력 관리를 위해 그 어느 때보다 중요해진 달리기의 기초를 차근차근 안내하는 책이다. 저자 크리스 네이피어 박사는 초보자부터 일류 선수까지 많은 달리기 애호가들을 담당한 물리 치료사로서의 경험과 연구를 이 책에 압축했다. 그는 왜 부상을 당하며, 어떻게 해야 가장 잘 회복하는지 스스로 깨달을 때 비로소 달리기 경험이 개선되곤 했다고 설명한다. 이 책의 4부 「훈련의 방법」의 공저자이기도 한 제리 지애크 역시 경험 많은 코치로서 다양한 운동가들을 위한 훈련 프로그램을 개발해 왔다. 『달리기의 과학』은 수행력을 향상시키고 평생 고통 없이 달리기를 즐길 수 있게 하는 첫걸음이 될 것이다. 달리기의 과학 도서의 책소개 스포츠로서 달리기가 가진 놀.. 2024. 1. 12.
죽을 때까지 치매 없이 사는 법 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문 죽을 때까지 치매 없이 사는 법 도서의 책소개로 최고의 신경학 전문가인 딘 세르자이와 아예샤 세르자이는 15년간 연구와 임상 시험 끝에 획기적인 발견을 이끌어 냈다. 알츠하이머를 90퍼센트는 예방하고 10퍼센트는 되돌릴 수 있는 길을 알아낸 것이다. 저자들에 따르면 치매는 유전과 노화만의 결과가 아니다. 이 병은 부적절한 라이프스타일, 즉 잘못된 '생활습관'이 복합적으로 작용한 결과다. 따라서 삶의 방식만 개선하면 두뇌 건강은 충분히 지킬 수 있다. 죽을 때까지 치매 없이 사는 법 도서의 책소개 치매와 알츠하이머에 대한 진실과 오해를 망라하면서 이 병을 이겨 낼 힘을 우리에게 선사하는, 사려 깊고 시기적절한 책 . 신경학의 최고 전문가들인 딘 세르자이와 아예샤 세르자이는 현대인이 맞이한 이 엄청난 재앙으.. 2024. 1. 11.
한국의 약용식물과 약초차 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문 한국의 약용식물과 약초차 도서의 책소개로 약용산나물(약용약초, 한방약초, 나무약초)과 약초차의 효능과 약성의 중요성을 알리고 있다. 건강은 먹는 약용산나물(약초)의 효능과 약성에 따라 크게 좌우된다. 약용산나물의 좋은 약성이 곧 질병을 예방하고 치료하는 효능이다. 평생 연구한 작은 업적이 온 국민과 미래 후손의 암, 중풍, 당뇨, 고혈압을 예방하고 치유하는데 일말의 도움이라도 되는 것이 저자의 소망이다. 한국의 약용식물과 약초차 도서의 책소개 현대의학이 아무리 발달하였다 하더라도 결국 암, 중풍(뇌졸중), 당뇨, 고혈압을 예방하는 방법으로 약용산나물(약용약초, 한방약초, 나무약초)과 그리고 약초차가 만들어내는 면역력(외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘)과 자연치유력(특별한 치료를 하지 않고 두더라도 질.. 2024. 1. 10.
한권으로 읽는 동의보감 도서의 책소개, 저자소개, 리뷰 한권으로 읽는 동의보감 도서의 책소개로 원본에 충실하면서도 한의학도 뿐만 아니라 일반인들이 쉽고 재미있게 읽을 수 있도록 정리한 책. 허준과 동의보감은 잘 알려져 있다. 그러나 그 내용을 제대로 아는 일반인은 별로 없다. 내용이 방대하여 쉽게 접근하기 어렵기 때문이다. 한권으로 읽는 동의보감 도서의 책소개 이 책은 음양 오행 등 기초개념 정리에서부터 각 질병에 대한 의학이론과 처방, 약물, 침구 등의 내용을 망라하고 있다. 심장은 생명의 발전소, 비장은 기와 혈을 만드는 공장, 신장은 정력과 생식의 담당자 등 한의학 용어를 우리말로 쉽게 풀어내 독자들의 이해를 돕고 있다. 또한 각종 질병과 이를 치료하기 위한 다양한 처방들을 통해 조선시대의 생활과 문화를 엿볼 수 있어 사료로서의 가치도 가진다. 큰 산 .. 2024. 1. 9.
반응형

티스토리툴바